吃一个士力架等于吃什么

吃一个士力架一般相当于吃了一碗米饭。

一根士力架重约100g，含500kcal卡路里。士力架是一种高热量食物。摄入后，很容易导致热量累积，因此尽量不要吃太多，以避免肥胖。吃少量的零食可以有效地为新陈代谢提供能量，对四肢疲劳、头晕和头痛有很好的调节作用。士力架中的糖含量也相对较高。建议糖尿病患者不要吃零食，以避免短期内血糖升高。

建议患者保持健康的生活习惯，避免吸烟酗酒等不良的生活习惯。保持饮食的营养均衡，适当的多吃一点新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣油腻等刺激性的食物，适当锻炼增强自身的体质。