大头菜吃多了有什么危害

大头菜吃多或者对包菜过敏，容易引起腹痛、腹胀、瘙痒、皮疹等不适。

大头菜中含有丰富的维生素和大量的胡萝卜素，同时也含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，能够快速的排出体内的宿便，对于预防便秘或者是有便秘的患者有一定的治疗作用。建议便秘的患者可以适当的吃一些大头菜来缓解便秘的情况，另外也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如果长时间进食大量的包菜，则容易造成消化不良，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适症状，除此之外，如果自身对包菜过敏，食用包菜后则容易出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等过敏症状。

建议日常生活中合理搭配膳食，保证各种营养物质摄入均衡，若身体出现不适，需及时前往医院就诊。