豆浆和水果一起打的功效

豆浆和水果一起一般有强身健体、降压以及预防糖尿病等功效。

1、强身健体：

豆浆富含蛋白质，有利于促进免疫蛋白质产生。水果可以促进体内各种营养物质的吸收，促进新陈代谢。从而增强身体的免疫力，从而实现强身健体的功能。

2、降压：

豆浆中含有钾和镁元素，有利于抑制人体对钠盐的吸收，从而降低血压，有效预防高血压。大多数水果卡路里和脂肪含量低，有助于减肥，适合在减肥期间食用。

3、预防糖尿病：

豆浆富含膳食纤维，有利于促进糖的分解代谢，防止身体对糖的过度吸收，从而维持体内的血糖，特别是对糖尿病患者。建议适量食用，以免引起身体不适，多吃新鲜蔬菜，注意饭后进行锻炼。