核桃油的功效

核桃油通常有帮助补脑和促进胃肠蠕动的功效。

1、帮助补脑：

因为核桃油富含磷脂，能提高细胞活性促进记忆和智力的提高。同时核桃油富含亚麻酸，可以促进脑血液代谢，有助于预防阿尔茨海默病。

2、促进胃肠蠕动：

核桃有补肾的作用，因此核桃可以增强肌肉和骨骼，有助于牙齿和骨骼的发育。核桃油中的亚麻酸可以促进益生菌的产生，促进胃肠蠕动并有助于排便，核桃油还含有不饱和脂肪酸，对预防动脉硬化有一定作用。建议脑力劳动者和青少年可以吃更多的核桃油，而肥胖者可以吃更少的核桃油，食物一般不能代替药物。