黑黄苦荞功效一样吗

黑黄苦荞功效通常较为一样。

黑、黄苦荞中黄酮类化合物含量较高，因此，黑苦荞在清除自由基、抗氧化和抗衰老方面略强于黄苦荞。从中医营养学角度来看，黑苦荞更有利于补肾经络。对于腰膝无力、腰腿痛、骨质疏松等肾精虚弱患者，适当食用一些黑苦荞可以通过补肾精起到增强身体、骨骼等作用，而黄苦荞更有助于脾胃。黄色苦荞为黄色，通常能够进入人体脾经。健脾利湿效果优于黑苦荞，更适合脾虚、大便粘滞或高血糖、高血脂人群。黑苦荞颜色较深，主要进入肾脏经络。

建议患者应适量食用黑黄苦荞。