红豆绿豆糙米煲粥的功效

红豆绿豆糙米煲粥的功效一般包括补充营养、缓解便秘等。

红豆绿豆糙米粥可以增加食欲，促进消化，保持神经系统的正常功能。红豆绿豆糙米粥含有较多的膳食纤维，主要功能是降低血糖、脂肪、减肥、排便、排毒、预防癌症和增强抗病能力。同时，还可以中和人体的酸碱性，以及杂粮食品的碱性，能中和人体酸性环境，缓解疲劳，增强体质。糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量非常高，经常吃可以减少脂肪和胆固醇。糙米还含有大量锌，可以改善皮肤粗糙度。

建议在医生指导下进行食用，若出现不良症状，需要及时前往医院进行诊断治疗。