胡萝卜苹果煮水的功效和作用

胡萝卜苹果煮水一般有润肠排便、抗氧化和止泻等功效。

1、润肠排便：

苹果和胡萝卜富含水分和纤维素，榨成汁在一起喝可以增加肠道水分，促进肠道蠕动，帮助排便缓解便秘。

2、抗氧化剂：

苹果胡萝卜汁富含维生素C，具有抗氧化、抗自由基和抗衰老作用，苹果还富含黄酮类化合物，这也具有非常有效的抗氧化作用。

3、止泻：

煮沸后饮用苹果和胡萝卜汁，也有止泻作用，因为苹果中含有大量的有机酸，如单宁酸、冷凝酸等成分具有良好的收敛作用。而苹果和胡萝卜汁中的果胶和纤维素可以吸收细菌和毒素，可以止泻。建议适量食用，患有胡萝卜素血症的人群禁止食用。