黄瓜籽粉喝多了有什么副作用

黄瓜籽粉喝多了通常有营养过剩、产生依赖、容易形成结石等副作用。

1、营养过剩：

摄入过量黄瓜籽粉会导致人体补钙过量，使过量的钙从尿液和粪便中排出。

2、产生依赖：

很多人食用黄瓜籽粉一段时间后，觉得离不开黄瓜籽粉。一旦突然停止吃黄瓜籽，就会感到缺钙。

3、容易形成结石：

由于黄瓜籽粉是很好的补钙物质，每公斤含有近900毫克的钙，摄入过多会导致体内钙补充过多。多余的钙会从尿液和粪便中排出，尿钙含量增加。这样会增加尿路结石的机会，不仅造成浪费，还会导致肾结石和尿路结石的危害。、建议适量食用黄瓜籽粉，日常生活中，可以用温水浸泡。也可以用豆浆、牛奶浸泡，口感更佳。建议饭后或睡前服用黄瓜籽粉，可以促进吸收。