39健康

火锅里蘑菇多久能煮熟

火锅里蘑菇一般煮5分钟左右能煮熟。

新鲜蘑菇很容易煮,在正常情况下,可以煮5分钟左右。刚煮好的蘑菇味道又软又硬,不会有生的味道。如果是香菇或杏鲍菇,烹饪时间应更长。蘑菇富含赖氨酸,赖氨酸是人体必需的氨基酸,可以增加体重、增加抗病能力、增加血红蛋白,提高智力。蘑菇还含有干扰素诱导剂,可诱导干扰素的产生,因此对水泡性口炎病毒和脑炎病毒具有良好的疗效。蘑菇还具有降低血液胆固醇的功能,蘑菇中的朊酶和胱氨酸酶具有降低血压的功能。因此,蘑菇是高血压和心血管病患者的理想保健食品。

建议煮蘑菇时尽量不要焯水,因为会损失蘑菇的营养,影响其味道。

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2023-01-23浏览69475举报/反馈
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