鸡肉胡萝卜菠菜能一起吃吗

鸡肉胡萝卜菠菜通常能一起吃，一般有提高免疫力、通便和美容养颜等功效。

1、提高免疫力：

鸡肉含有许多矿物质，如磷、铁、维生素B12等。而且消化率高，容易被人体吸收利用，有强身健体的作用。鸡肉含有丰富的蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿，蛋白质的含量很高。能促进生长发育期婴幼儿的发育，增强免疫力。

2、通便：

胡萝卜富含膳食纤维，吸水性强，在肠道内容易膨胀。是肠道中的填充物质，可以加强肠道的蠕动，从而通便。

3、美容养颜：

菠菜含有抗氧化成分，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基。而且菠菜汁洗脸还可以清洁毛孔，减少斑点和皱纹，达到美容养颜的效果。建议长期处于亚健康状态的人，多吃点鸡肉，可以提高自身免疫力，减少生病的概率。高血压、夜盲症、干眼症患者适宜食用胡萝卜。胡萝卜不适用于脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡患者。菠菜禁止与牛肉同食，否则会降低营养价值。