鸡肉能不能和紫薯一起吃

鸡肉一般能和紫薯一起吃。

鸡肉能为人体提供丰富的优质蛋白质，对提高人体免疫力和纠正肌肉萎缩有非常明显的作用，可以预防和治疗缺铁性贫血。因为鸡肉富含铁，并且有一些二价铁元素，吸收率会比较高，所以鸡肉对预防缺铁性贫血症有很好的效果。紫薯富含膳食纤维，一方面能促进肠道蠕动，同时能吸水膨胀软化粪便，有排便作用。紫薯富含硒和花青素，具有很强的抗氧化作用。有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，达到延缓衰老和美容的效果。两者一般可以一起食用，不会产生不良反应。

建议平时应注意饮食均衡，保证食物多元化，少吃生冷油腻辛辣等刺激性的食物。