减肥期间吃口香糖会长胖吗

减肥期间吃口香糖一般不会长胖。

虽然口香糖含有一定量的糖，但并不多。在减肥期间，主要是减少每天摄入的总热量，少吃高脂肪食物，如肥肉等。以及淀粉含量高的食物，如大米、面条和馒头等，适当锻炼并在饮食中增加膳食纤维的摄入，以防止肥胖。然而，长时间吃口香糖可能会导致龋齿，因为口香糖含有更多的糖分。口香糖中还会添加一些甜味剂，常见的有甘露醇等，所以就会导致健康人出现明显腹泻症状。所以必须刷牙，并在吃完后及时漱口。

建议减肥期间尽量饮食清淡，并保持适当运动。