经常吃鸡心有什么好处和坏处

经常吃鸡心具有补血益气、补心祛邪、保护视力等好处。但也会对肝肾功能造成危害、加重疾病等坏处。

1、补血益气：

鸡心具有补血益气的作用，可作为贫血、心气虚证等症状的辅助治疗。

2、补心祛邪：

鸡心为肝经，入心经。具有补心祛邪、安神的功效。可用于失眠、健忘症等疾病。吃鸡心对保护心脏、预防心律失常也有很好的效果。

3、保护视力：

鸡心富含维生素A，可促进视紫红质的再生，在维持正常视觉功能、防止夜间生育和防止视力丧失方面发挥重要作用。

4、坏处：

鸡心含维生素和铁，补血益气，补眼。但多吃会对肝肾功能造成一定压力，很容易出现食物中毒症状。含胆固醇，高血压、肥胖、心脑血管疾病患者不宜多吃，否则会加剧血栓形成。建议患者平时适量吃鸡心，避免发生不良反应。在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。