绿茶饮料对身体的好处和坏处

绿茶通常有提神醒脑的好处，但过量饮用可能导致腹泻等坏处。

绿茶富含一定量的茶多酚、茶氨酸、茶碱，并对神经系统有明显的调节作用。对于经常使用大脑的记忆力差、反应慢和精神疲劳的人来说，具有更好地调节神经代谢、缓解精神疲劳的好处。绿茶中含有茶多酚，能更好地清除自由基，抗氧化和抗衰老，具有美容美发的功效。绿茶还富含一定量的矿物质，可以更好地增强骨骼和牙齿。从中医食疗的角度来看，绿茶属于非发酵茶，其性质和味道都很凉。如果患者多饮绿茶而不节制，则容易伤脾胃阳，引起腹痛、腹胀、腹泻等不适。

建议要合理饮食，平时尽量适当多吃新鲜蔬菜和水果，不要过量食用任何食物和饮品。