每天吃黑豆多少为宜

每天吃二两左右的黑豆为宜。

黑豆味道甜，性质温和。养护脾和肾。具有补肾养阴、健脾、利尿排毒的功效。黑豆健脾利湿，性平，利水不损气，利湿不损阴。对于因脾虚、下肢凹陷水肿、排尿晦气而停止水湿的人，可将黑豆与茯苓、猪苓、泽泻等利尿吸湿药物联合运用，以进一步疗效。黑豆的健脾效果能够医治脾虚引起的乏力、厌食和轻度腹泻。本品具有补肾养阴之功效。可医治腰膝酸痛、头晕耳鸣、女人月经过多或闭经。可与女贞、墨旱莲、黄精等补肾养阴药物合用，进一步疗效。黑豆还能够缓解因中药乌头、巴豆等运用不当而引起的中毒或不良反应，并常与甘草配伍。

建议适量吃，做到合理饮食，不抽烟不喝酒。