每天只吃瓜子不吃饭会长胖吗

只吃瓜子不吃饭一般不会长胖。

瓜子富含维生素、蛋白质、油脂等。每天吃一把瓜子有利于稳定情绪、预防衰老、预防成人疾病、治疗失眠、增强记忆力、预防癌症、高血压、心脏病等疾病。瓜子香味刺激舌头上的味蕾，使之兴奋。当传播到消化器官时，使唾液和胃液分泌各种消化酶旺盛，有利于消化和停滞。瓜子营养丰富，香气诱人。西瓜子能健胃、利肺、润肠，而且富含脂肪酸和维生素E。瓜子可以驱虫，所以患者可以每天适量吃一把瓜子，但不要吃太多。

建议每天吃适量瓜子，不宜多吃，多喝水，多吃新鲜果蔬。