牛奶香蕉蜂蜜榨汁的功效与作用

牛奶香蕉蜂蜜榨汁的功效和作用一般有安眠、美容养颜、润肠通便等。

1、安眠：

牛奶香蕉蜂蜜榨汁中的血清素在人体内可转化为影响情绪和睡眠的羟色胺和褪黑激素，适量饮用能安神助眠。此外，还含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能调节神经系统功能的物质，所以适量饮用牛奶香蕉蜂蜜汁能缓解神经紧张，促进睡眠。

2、美容养颜：

牛奶香蕉蜂蜜汁中的乳清可以消除面部皱纹，保持皮肤光滑润泽。适量饮用对美容养颜有积极作用，但不是决定性的，不要盲目过量饮用。

3、润肠通便：

牛奶香蕉蜂蜜汁能促进胃酸的正常分泌，并含有丰富的果糖和膳食纤维，能增强胃肠蠕动，适量饮用有助于通便。建议糖尿病患者避免饮用牛奶香蕉蜂蜜汁，防止血糖升高。