青瓜苹果胡萝卜榨汁的功效与作用

青瓜苹果胡萝卜榨汁具有补充营养、促进胃肠蠕动、增加饱腹感等功效与作用，但是要适当进食，避免对身体健康造成影响。

1、补充营养

青瓜含有维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，苹果含有丰富的膳食纤维、维生素、果糖、矿物质等营养成分，胡萝卜含有大量的胡萝卜素、维生素、微量元素等营养成分，将青瓜和苹果一起榨汁，可以为机体补充营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

2、促进胃肠蠕动

青瓜和苹果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时对于预防和缓解便秘具有一定的辅助作用。

3、增加饱腹感

青瓜和苹果中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，缓解饥饿，对于减肥者具有一定的辅助作用。

除此之外，还具有提高免疫力的功效。但是要适当进食，因为青瓜和苹果中含有大量的果糖，如果喝太多可能会导致血糖升高，不利于身体健康。