晚上10点吃桃子好吗

晚上10点吃桃子一般是比较好的。

桃子是日常生活中比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果糖、矿物质等，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。晚上10点以后肠道蠕动会逐渐减慢，而且身体也处于睡眠状态，此时吃桃子可以促进食物的消化和吸收，能够加速胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用，因此晚上10点吃桃子是比较好的。

虽然桃子的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对桃子过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸急促等过敏反应。另外，存在糖尿病的患者也不建议吃桃子，因为桃子中的糖分比较高，食用后可能会导致血糖升高，容易加重病情。

日常生活中要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、柚子、牛奶、鸡蛋等，还要减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，有利于身体健康。