晚上吃无糖黑芝麻糊会不会长胖

晚上吃无糖黑芝麻糊一般不会发胖。

无糖芝麻糊可以吃，但不宜吃太多，芝麻糊热量相对较高，若吃饭时摄入过多，就会产生大量的热量并在体内堆积，然后形成脂肪，不但不利于减肥，而且还可能造成发胖。无糖黑芝麻糊有些无糖或含糖量较低，营养丰富，可以降血脂及抗氧化，有抗老的功效，还能养头发以及让皮肤变得有光泽。芝麻糊虽然没有糖，但芝麻糊是挺有营养的，怕发胖的话，晚饭和零食最好都在晚上六点之前吃，而且只要吃六七分饱，多做运动，不然就容易发胖。

建议患者食用芝麻糊时不要太晚，也应适量，并多做运动。