晚上喝西瓜汁会不会发胖

晚上喝西瓜汁可能会发胖。

一般来说，许多人的共同想法是吃水果不会变胖，但这只是一个相对的概念，需要改变。虽然水果中所含的热量没有食物高，但也需要注意控制体重，尤其是果汁。由于水果通过榨汁机会导致水分和营养物质的损失，很多时候，果汁中的热量平均高于水果本身的热量。因此，比如西瓜汁的热量比西瓜高，而且基本上是凉的，很容易刺激肠胃造成消化不良。从而影响身体正常新陈代谢，可能会导致发胖。

建议要养成良好均衡的饮食习惯，适当运动和锻炼，提高身体新陈代谢的速率。