晚上运动后可以吃玉米吗

通常情况下，晚上运动后是可以吃玉米的，但需要注意适量进食。

玉米是生活中比较常见的食物，里面含有大量的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素。患者在晚上运动以后，适量地进食可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，同时还可以促进胃肠道蠕动，有助于胃肠道内毒素垃圾的排出。而且玉米里面含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于胃肠道内毒素垃圾的排出。另外，患者在晚上运动后适量地进食玉米，并不会导致身体出现肥胖的现象，因为玉米属于粗粮，脂肪含量较低，所以可以放心食用。

但需要特别注意的是，患者在晚上运动后，要注意避免过量食用玉米，以免加重胃肠道负担，出现消化不良、腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。而且也要注意不能吃完玉米后立即睡觉，以免导致身体内血液浓度增高，不利于身体健康。