为什么黑玉米热量更高

一般不存在黑玉米热量更高的说法。黑玉米的热量比较低，而且营养价值比较高。

每100克的黑玉米里面可能含有51大卡的热量，这属于一种低热量类的食物。适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以加速胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适现象。另外，黑玉米里面含有丰富的氨基酸、膳食纤维、维生素、钾元素、铁元素等营养成分，进食以后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以维持体内营养均衡。虽然黑玉米的好处有很多，但是吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀等症状，甚至还会伴有腹痛等现象。

在日常生活中，一定要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃热量比较低的食物。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不建议吃热量比较高的食物，否则会影响到减肥的效果，甚至会诱发高血压、高脂血症等各种疾病。