为什么说吃香蕉对腿有好处

吃香蕉有助于拉伸腿部肌肉、瘦腿等。

1、拉伸腿部肌肉：

香蕉富含钾、钠、镁等微量元素。除了可以帮助消除水肿、拉伸腿部肌肉等，经常腿部抽筋的朋友，还可以适量吃香蕉。在许多体育赛事中，可以看到运动员吃香蕉，因为香蕉有助于缓解疲劳，防止肌肉收缩。

2、瘦腿：

由于长时间站立或坐着等因素，很多朋友会出现腿部浮肿，尤其是在下午和晚上。可以适量吃一些香蕉。香蕉中所含的钾有助于消除体内过量的钠和水。简单地说，它有助于排除腿部多余的盐和水，瘦腿的效果更明显。建议患者平时适量吃香蕉，避免发生不良反应。在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。