香蕉苹果燕麦粥的功效

香蕉苹果燕麦粥一般有瘦身、润肠通便、提高免疫力等功效。

1、瘦身：

香蕉苹果燕麦粥经常吃可以去除体内多余油脂，还能够帮助去除水肿，达到减肥瘦身效果。

2、润肠通便：

香蕉苹果燕麦粥食用后，可达到润肠通便功效，且其可安神助眠、抗氧化，能够延缓衰老。

3、提高免疫力：

香蕉可以润肠通便、补钾，苹果中含有多种维生素，而燕麦属于粗粮，能够补充多种微量元素，共同食用可提高身体免疫力。将香蕉、苹果和燕麦放在一起熬粥食用后，可补充身体所需要营养，从而改善便秘症状，还能美白肌肤。建议适当锻炼，保持健康生活方式，多进行户外运动，可以提高身体素质。