小黄米养胃吗

小黄米具有一定的养胃作用。

小黄米是一种营养价值比较高的谷物，小黄米中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并维持机体营养均衡，有助于维持机体的新陈代谢，同时对胃黏膜的刺激性比较小，一般不会引起胃部不适，所以小黄米具有一定的养胃作用。

但要避免长期过量食用小黄米，以免加重胃肠的负担，引起消化不良。同时要注意的是，小黄米中含有比较多的糖分，如果长期过量食用，可能会导致糖分在体内堆积，引起血糖升高，不利于身体健康。另外，糖尿病的患者不建议食用小黄米，以免引起血糖升高，加重病情。