小米瑶柱粥的好处

小米瑶柱粥通常有调节身体和利尿消肿等好处。

1、调节身体：

小米可缓解口臭，减少口腔细菌生长。治疗脚气，改善失眠头痛和精神疲惫等，治疗皮肤油脂过多、头皮屑。喝小米粥对小肠有好处，也有安神的作用，起到镇静身心的作用。小米还被用作安眠的饮食保健品，所以中医经常给病人喝小米粥，而不是安眠药。

2、利尿消肿：

瑶柱含有丰富的矿物质和氨基酸，能有效提高人体免疫力。可用于治疗排尿困难，有效增强肾功能，排出体内多余水分，缓解水肿。建议均衡饮食，多吃水果蔬菜，补充维生素。