燕麦牛奶搭配什么吃

燕麦牛奶一般搭配坚果和草莓吃。

1、坚果：

坚果燕麦牛奶有预防便秘和益智健脑的功效，含有丰富的蛋白质和氨基酸。坚果中的脂肪有很好的通便作用，燕麦片中的膳食纤维有刺激肠道蠕动的机械作用。坚果牛奶燕麦能很好地促进排便，减少粪便中有害物质与肠黏膜的接触面积和时间，对预防便秘和减少大肠癌非常有效。还可以起到补钙的作用，一般还能起到防治骨质疏松的作用。

2、草莓：

草莓营养价值高，富含维生素C，有助于消化。草莓鲜嫩多汁酸甜可口，有一种特别浓郁的水果香气，适量食用有助于改善肤色、缓解腹泻和减轻疾病。草莓牛奶燕麦搭配食用，养胃美白，一举两得。建议适当锻炼增强体质，多食用新鲜果蔬，营养均衡。