一个水煮蛋的热量大概是60大卡，具体的情况可以去正规的医院咨询医生进行了解，同时在医生的指导下食用。

一个水煮蛋的热量大约是60大卡，一个水煮蛋中一般含有15克左右的蛋白质、25克左右的脂肪、15克左右的维生素、矿物质等营养成分，在平时适当进食可以满足机体所需要的营养成分，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。

如果吃太多可能会导致胃肠负担过重，出现消化不良等情况，不利于身体健康。同时如果对水煮蛋过敏一般是不建议吃的，否则会导致机体出现过敏反应的情况，不利于身体健康。在平时也要健康饮食，注意营养搭配，适当运动，保证充足的休息和睡眠，定期去医院体检。如有异常的症状，建议积极检查并治疗，以减轻疾病对身体的伤害。