玉米加小米榨汁有什么功效

玉米加小米榨汁有补充营养、缓解便秘、降低血糖等功效。

1、补充营养

玉米和小米中都含有较多的营养成分，如碳水化合物、维生素、矿物质等。将两者一起榨汁饮用，可以为身体补充营养物质，提供一定的能量支持。

2、缓解便秘

小米和玉米中都含有较多的膳食纤维，适量饮用后可以刺激胃肠蠕动，加快食物的消化，有助于缓解便秘。且玉米中的膳食纤维吸水膨胀后还会刺激肠壁，使粪便软化，有利于排便。

3、降低血糖

玉米和小米中的碳水化合物含量较高，而碳水化合物经过分解后，可以产生葡萄糖，适量饮用后，可以为身体补充能量，避免出现血糖偏低的情况。

除了上述功效之外，还可以在一定程度上起到改善消化不良等情况。但需要注意的是，应避免过量饮用玉米加小米榨的汁，以免加重胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。