早餐喝罐装八宝粥好不好

罐装八宝粥可以作为早餐食用，但不能长时间过量食用，会对身体有不良影响。

罐装八宝粥的原料除大米和糯米外，还包括小米和花生等物质，八宝粥是蛋白质互补在食品中的应用，罐装八宝粥含有防腐剂，其保质期一般比较长，部分营养物质可能会在储存过程中出现流失，如果早餐偶尔吃罐装八宝粥是对身体没有较大影响的。如果早餐经常吃罐装八宝粥可能会导致营养失衡和多样化不足，而长期摄入防腐剂会对身体造成严重的损害。

早餐应选择易消化、吸收纤维质高和低脂低糖的食物为主，不要吃得过于营养，会使食物不易被消化吸收，出现消化功能下降。