早上一杯香蕉汁的好处

早上一杯香蕉汁的好处包括预防高血压、促进消化和提振情绪等。

1、预防高血压：

香蕉汁中含有丰富的钾，钾对血压有非常强的调节作用。适当喝香蕉汁补充钾，对预防高血压非常有效。

2、促进消化：

香蕉汁中含有丰富的有机酸，有机酸可以刺激消化液的分泌，从而提高机体的消化功能。

3、提振情绪：

香蕉汁中含有丰富的羟色胺，羟色胺可以使患者的心情更加愉悦。因此，早上一杯香蕉汁对预防抑郁症有明显的作用。患者早上除喝一杯香蕉汁外，还需要吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶等，有助于身体的健康。