煮苹果泥功效是什么

煮苹果泥的功效主要包括补充营养、促进消化、增加食欲等，但要避免一次性食用过多。

1、补充营养

苹果泥主要是由苹果制成，其中含有丰富的维生素C、锌元素、磷元素等多种营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养。

2、促进消化

苹果泥中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够促进大便排出。

3、增加食欲

苹果泥中含有比较多的苹果酸、琥珀酸等有机酸，适量食用可以刺激唾液腺分泌，有利于提高食欲。

除此之外，还具有辅助调理脾胃的功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。对苹果泥过敏的人群要避免食用，同时血糖高、胃肠功能弱、腹泻的人群也要避免食用，以免加重病情。