羊肉热量高吗

羊肉热量一般比较高。

羊肉是一种燥热食物，能暖脾胃，暖肝肾，养肝明目。羊肉的热量为203卡/100克，完全消耗掉这些热量需要一个小时左右的运动，所以想减肥控制体重的朋友要注意了。羊肉营养丰富，属于中药。常吃羊肉可以养血壮阳，益气补虚，活血化淤。由于羊肉热量高，体热高血压的人不宜食用。如果一次吃太多，容易导致消化不良、便秘、热盛，热性体质的人尽量少吃。羊肉富含蛋白质，脂肪含量很低，平时适当食用可以增加肌肉的力量，增强骨骼的韧性。

羊肉容易上火，建议患者不宜多吃。建议吃清蒸涮羊肉，少吃油炸烟熏羊肉，以免上火引起身体不适。