芒果干热量高吗

芒果干热量比较高。

100克芒果干的热量通常高于薯条、冰淇淋和蛋糕等高热量食物。比如100克薯条的热量只有298卡，而100克蛋糕的热量是347卡，低于100克芒果干的热量，所以芒果干可以归为高热量食物，平时也需要适当吃。芒果干中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。饭后吃一点芒果干，可以有效促进胃液分泌，帮助消化吸收，促进胃肠蠕动，防止便秘。同时芒果干中含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化物质，可以减轻皮肤色素沉着，美白肌肤等功效。

建议对芒果过敏的患者不要食用芒果干，以免可能会引起身体不适。