减肥喝ad钙奶会胖吗

减肥喝ad钙奶是否会胖，要取决于喝的量，以及每天的运动量，如果喝的量比较少，且每天坚持体育锻炼，通常不会发胖。但如果喝的量比较多，平时不运动，则有可能会发胖。

1、不会发胖

AD钙奶中含有丰富的维生素以及钙元素，可以补充人体所需要的营养，为机体提供能量，还可以提高身体的抵抗能力。如果在减肥期间适量喝，并且每天坚持体育锻炼，可以有效的促进脂肪燃烧，通常不会发胖。

2、会发胖

如果在减肥期间过量喝，并且每天都喝，则会导致体内摄入的热量高于消耗的热量，导致剩余的热量转化成脂肪在体内堆积，从而出现发胖的现象。

在减肥期间喝AD钙奶时要注意适量，避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状。另外，在减肥期间还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。