每天早上喝适量米糊对身体有一定的好处，但要注意适量。
米糊是由小米、大米等食物制作而成的，营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，每天适量食用不仅可以为人体提供营养，还可以为身体补充能量，有利于身体健康。另外，米糊中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以促进大便排出，一定程度上可以预防和改善便秘。每天早上喝适量米糊对身体有一定的好处，但要注意适量，避免过量食用加重胃肠道负担，导致消化不良。
在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，建议清淡饮食，少吃油腻、辛辣的食物，平时应注意适量运动，避免精神压力，保证睡眠质量。