一碗红薯粉多少卡路里

一碗红薯粉的热量大约400大卡。

红薯粉中含有大量的淀粉、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以增加饱腹感。通常一碗红薯粉的热量大约400大卡，如果一碗红薯粉中含有150克红薯，则一碗红薯粉的热量大约是400大卡。由于红薯粉的主要成分是淀粉，因此其热量比较高，不建议减肥人群食用，不利于减肥。如果是正在减肥的人群，可以适量食用红薯粉，但要避免过量，同时还要减少其他主食的摄入。

虽然红薯粉的好处比较多，但由于红薯粉中含有大量的淀粉，因此不能过量食用，以免导致消化不良，出现腹胀、腹痛、便秘等症状。同时还要避免空腹食用红薯粉，以免导致胃酸分泌过多，出现反酸、烧心等不适症状。