护肝食物三宝

护肝食物三宝通常指龟苓膏、山药、薏米。

1、龟苓膏：

龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，功效是滋阴补肾、凉血解毒、清热利湿、养生养颜，可用于清肝泻火，疏通肝气。

2、山药：

山药含有蛋白质及氨基酸、淀粉、矿物质等，具有敛虚汗、强身健体、降血脂、预防动脉硬化等功效。山药粥食用效果很好。

3、薏米：

薏米面不仅含有高蛋白、维生素B族、矿物质、膳食纤维等，薏米可以促进水分代谢、血液循环，可以护肝美容、消除水肿、帮助排毒。建议肝脏不好的患者注意少食高脂肪食物，避免酒精摄入，多食用菌类食物。