成人注意力不集中,上课容易走神,怎么办

成人注意力不集中，上课容易走神可能是由于休息不足、神经衰弱或焦虑症等原因引起，需要根据具体情况采取相应的治疗。

1、如果是休息不足，可能与长期身体疲劳、睡眠不足、不能有效恢复身体机能有关，经过充分休息可以缓解。

2、如果症状持续时间较长，则认为是神经衰弱或焦虑症。

当这种情况影响到患者的正常生活时，应尽早进行心理咨询，以免耽误病情，建议在医生指导下服用抗焦虑药物，比如丁螺环酮、坦度螺酮等。建议患者要养成良好的睡眠习惯，避免睡前饮酒、喝茶，避免长期过度用脑，保持良好的心态，有助于病情缓解。