女人总犯困是什么原因

女人总犯困一般是睡眠不足、贫血和大脑缺氧等原因导致。

1、睡眠不足：

女性经常感到疲倦，主要是晚上睡眠不足。如果有失眠的症状，会难以入睡，也会在睡眠中早醒。睡眠时多做梦会影响睡眠质量，在白天昏昏欲睡。

2、 贫血：

女性在月经周期中会失去铁质，如果饮食中长期缺乏红肉等富含铁质的食物，就会导致血液中缺氧，从而出现嗜睡的症状。

3、大脑缺氧：

由于某些原因，大脑暂时处于缺血缺氧状态，此时很容易感到困倦。例如，吃饱后很容易感到困倦，尤其是当血糖迅速升高时。建议少吃辛辣刺激食物，不要熬夜，适当的锻炼身体。