血脂高可以通过饮食、运动、药物等方式降低血脂。
1、饮食调理:
血脂高的患者应饮食清淡,少食用高脂肪食品,每日饮食严格控制总热量卡路里,因为总热量过高会加重身体的负担,从而引起血脂代谢紊乱,降低血脂的难度。其次,应控制饮酒量,因为酒精含量高,过量饮酒会导致高血脂。
2、运动:
主要是有氧运动,在身体状况允许的情况下,可以增加无氧运动,增加体内的肌肉含量,促进脂肪代谢分解,调节血脂。
3、药物:
如果生活方式不能降低血脂,可以在专业人士的指导下服用贝特类、他汀类等降血脂的药物。建议患者在日常生活中,保持规律的生活习惯,避免熬夜,避免过度劳累。
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病例:高血脂会引起血液的粘稠、血液流动速度变慢,引起动脉血管的粥样硬化,还有导致血栓,不好好控制的话,最终还会导致心脑血管疾病等等一系列的并发症。
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