高血压患者通常可以喝铁观音茶叶。
铁观音是一种茶。高血压患者可以适量喝点铁观音。铁观音是传统名茶,含有较高的氨基酸、茶多酚、维生素、生物碱和矿物质。高血压患者可适量饮用一些铁观音茶,可为身体补充水分,并有振奋精神、促进消化、消除烦闷等保健作用。但铁观音茶还含有茶多酚、咖啡因等成分,容易引起中枢神经兴奋。所以高血压患者要适量喝铁观音茶,不要喝浓茶,以免引起失眠。如果睡眠不足,睡眠质量差,就容易使血压不稳定,对高血压的病情产生不利影响。
建议高血压患者平时应控制体重,加强锻炼。同时,要合理饮食,均衡饮食。可以多食用新鲜的蔬菜、水果和豆类。
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