红薯能减肥还是增肥

红薯一般能减肥。

红薯可以减肥。红薯富含膳食纤维，热量低。经常吃红薯可以增加饱腹感并控制热量摄入，经常吃红薯可以促进排便，减少垃圾在体内的积累。这是一种很好的减肥食品，红薯含有多种营养成分，可以加快身体的新陈代谢，帮助消化其他食物。但是吃红薯的时候不要吃太多，如果吃得太多，可能适得其反，并有发胖的效果。因为红薯中的淀粉不易消化，也容易发胖，所以必须每次吃适量的红薯。红薯不推荐用于消化不良患者，这可能会导致肠胃气胀等不良反应。

建议患者饭后多注意运动，可以促进消化。