小葱的功效与作用及营养价值

小葱一般有解热祛痰、促进消化和促进血液循环等功效与作用及营养价值。

1、解热祛痰：

小葱的挥发油等活性成分能在一定程度上刺激身体的汗腺，达到发汗散热的作用。小葱的葱油能刺激上呼吸道，使痰容易咳出。

2、促进消化：

小葱还有一定的刺激消化液分泌的作用，可以健脾开胃。

3、促进血液循环：

小葱的洋葱叶部分比洋葱白部分含有更多的维生素A、维生素C和钙等，葱白中含有相当数量的维生素C，可以放松小血管，促进血液循环。建议日常均衡营养，多食用新鲜果蔬。适当锻炼增强免疫力，养成良好的生活习惯。