经常用嗓子的人怎么护嗓

经常用嗓子的人可以通过多喝薄荷水、喝蜂蜜水、服用清喉利咽的药物来护嗓。

1、多喝薄荷水

经常用嗓子的人可以在早上起床喝适当饮用薄荷水来护嗓。首先可选择新鲜嫩绿的薄荷叶子2~3片，放在清水中浸泡10分钟，洗去表面的杂质和农药。然后放入杯中，往杯中注入40度左右的温水300ml，静置3分钟左右，即可饮用。每天可多次饮用。

2、喝蜂蜜水

我们也可以多喝蜂蜜水护嗓，减少咳嗽。可以用茶匙取1~2匙的蜂蜜，放在杯中，然后注入250ml40度左右的温水，然后用茶匙搅匀，即可饮用。

3、服用清喉利咽的药物

对于因为工作和其他情况必须要多讲话的人，日常也可多服用一些有清喉利咽效果的药物，如胖大海含片、复方罗汉果含片等药物，一般取出一片放在口中含化即可。