巴西坚果一般具有健脑、滋补身体和提高记忆力等作用与功效。

1、健脑：

巴西坚果通常含有蛋白质、脂肪和胡萝卜素以及多种维生素等营养物质，这些物质可以为人脑提供充足的营养，健脑益智，防止大脑衰老。

2、滋补身体：

巴西坚果含有大量的天然油脂，而这些油脂大部分是不饱和脂肪酸。它们进入人体后，有利于人体对脂溶性纤维素的吸收，可以缓解身体的虚弱，对人体病后的调养也大有裨益。

3、提高记忆力：

晒干的坚果含有多种微量元素如硒，进入人体后能促进谷胱甘肽的合成，提高人脑细胞的活性，提高记忆力。平时中老年人多吃巴西坚果，可以有效降低老年痴呆症的发病率。不可食用过多，避免硒中毒。