肚脐眼以下的小腹赘肉怎么减

肚脐眼以下的小腹赘肉做腹部肌肉锻炼来减。

肚脐眼以下的小腹赘肉进行腹部肌肉锻炼，可以减少部分脂肪。一般来说，可以在床上做一些运动，如仰卧起坐、平躺支撑和提臀。如果训练减掉一些脂肪，可能需要很长时间。可以求助于健身教练进行定向训练，以取得更好的效果。在锻炼时控制能量摄入，这样可以事半功倍。在整个减肥和塑形过程中，可能对大部分脂肪具有良好的塑形功能。如果下腹部松弛，无法消除松弛的肌肉，通过皮下脂肪抽吸和射频激光去除皮肤下多余的脂肪组织，并收紧皮肤以恢复局部平坦度。要去正规医院进行治疗。

注意多吃水果和蔬菜，多喝水，不要熬夜，保持良好的睡眠习惯。