用手过度几年一般情况下是可以恢复的，但是需要很长的时间，要有足够的耐心。

用手过度通常是指频繁的手部活动或不当使用，例如长时间使用手机、电脑或进行重复性手部动作。这种行为可能导致手部疲劳、肌肉劳损甚至慢性损伤，如腱鞘炎或腕管综合征。虽然恢复过程较为缓慢，但通过合理的调整和护理，手部功能可以逐渐改善。

频繁的手部过度使用可能导致疼痛、僵硬或无力感。恢复期间应减少手部的负担，避免重复性动作，适当休息。可以通过热敷或冷敷缓解局部不适，同时进行轻柔的伸展运动，帮助放松紧张的肌肉和肌腱。如果症状较为严重，建议咨询医生或物理治疗师，以获得专业的康复指导。

在日常生活中，应注意手部的保护，避免长时间保持同一姿势。使用电子设备时，可以调整姿势，确保手腕和手指处于自然状态，减少压力。此外，加强手部肌肉的锻炼，如握力练习或手指灵活性训练，有助于增强手部的耐力和稳定性。

恢复期间，保持良好的生活习惯也很重要。充足的睡眠和均衡的饮食有助于身体的自我修复。如果手部不适持续较长时间，应及时就医，避免病情加重。通过科学的调整和耐心护理，手部的功能可以逐步恢复至正常状态。