21岁了还能长高嘛

21岁了可能还会长高。

人长高是因为骨细胞分裂增生导致的。结合骨骼生长的年龄来评估身高的进步，而不是单独考虑实际年龄。有些人骨龄增加较实际年龄快，开始时身高就显得比同龄人突出，但成年后并不一定会高。身体到底能长高到几岁，要看全身生长板闭合的情况。如果生长板在21岁时尚未完全关闭，那么仍有长高的可能。但如果生长板已经完全闭合，就表明骨骼已经发育成熟，骨骼不再生长，身高也不会增加。

要养成健康的饮食习惯，多吃含钙高的食物，对骨骼发育有好处。适度运动也可以刺激孩子生长激素分泌，促进新陈代谢，增强骺软骨的增殖能力。